“雙減”落地后的新學期已經過去一個月了，記者近日走訪了部分長寧區中小學，發現學生們活動時間增加了，午間休息得到了保證，課后服務也變得更加豐富多彩。

體育老師發明魔術貼腰帶

剛剛經歷了連續“高溫”的國慶假期，“秋老虎”終于收斂了。上午9:45到10:15，秋風下，古北路小學大課間活動，學校操場里，地下室內，學生們不亦樂乎地進行著各項體育活動，有“魔術貼腰帶游戲”，也有立定跳遠、跳繩等體質測試項目。

采訪中記者發現，這項由古北路小學體育老師金仁杰發明的“神奇”的魔術貼腰帶運動深受學生們喜愛。運動包含數十種游戲方式，借助一根小小的魔術貼腰帶，學生們在不同的游戲設置中跑、跳、拋、接，鍛煉協調和協作能力。據了解，該項發明還成功申請了發明專利。

“今年上半年，教育部明確要著力保障學生每天校內、校外各1小時體育活動時間；中小學每天統一安排30分鐘的大課間體育活動，要讓每位學生掌握1—2項運動技能。”古北路小學校長金玨說，“由于學校校內面積有限，我們充分利用每一片角落，將場地根據魔術貼腰帶游戲和體質測試項目劃分區域，每周班級根據項目輪轉表到指定場地進行課間活動。根據孩子們和體育老師的反饋，金老師的魔術貼腰帶游戲受到了學生們的普遍喜愛。”

如遇雨天等不適合室外活動的天氣，學校還會利用魔術貼腰帶編室內操讓學生在教室內活動。“惡劣天氣下，除了魔術貼腰帶運動外，我們還安排了8分鐘的運動互動視頻及體前屈、吹氣球（鍛煉肺活量）和棋類等適合室內的運動，保證大課間30分鐘的活動時間。”

大課間30分鐘的活動得到保證，校內一小時的運動如何保障？古北路小學根據要求，以每周5+2的體育基本課程為主，加上每天半小時的大課間活動和兩次的眼保健操時間組成一小時運動時間。在體育課程設計上，學校還引進了擊劍、跆拳道、武術課程，豐富學生體育活動。

午間30分鐘，孩子們睡得真香

中午12:10分左右，古北路小學的各班級都會拉上窗簾，關閉燈光和多媒體設備，學生們大多會趴在各自帶來的“午睡神器”上小睡半小時。

上半年，教育部新出臺的《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》提出，要合理安排課間休息和下午上課時間，有條件的地方和學校，應該保障學生必要的午休時間。

為了讓孩子們中午能夠休息好，古北路小學還建立了由行政領導巡視、班級任課教師輪流值班的午休管理制度，明確要求各班老師不得占用學生午休時間講授新課或輔導作業等。

“一開始有的同學不習慣午休，我們這樣安排管理一段時間后，中午大部分同學們能真正入睡。孩子們休息好了，下午的精力和學習效率都有所提高。有時候中午巡視各教室，還能聽到孩子們發出的呼嚕聲。”金玨笑著說。

小學生要保證午休，中學生也是如此。在新涇中學，午休時間，校園里一片安靜。“以前覺得半小時肯定睡不著，跟同學說說話，看看書，溜達溜達很快時間就過去了。現在真的趴在抱枕上，我一會兒就睡著了。”八年級的吳佳儀說，午睡后，下午的學習，以及課后的足球隊訓練，效率更高了。

課后服務，百花齊放

“雙減”政策落地后，解決家長接送孩子后顧之憂的課后服務被眾多家長認可，學生們除了可以在學校完成課業作業外，還可以參加豐富多樣的體藝拓展課程。

新涇中學是長寧區中學階段啟動課后服務較早的學校，本學期還未開學，新涇中學《課后服務實施方案（試行稿）》就已經出爐。

學校安排每天下午3:30到4:30進行學科差異化輔導，針對不同基礎的學生開展課業輔導。每個教室配備管理教師，所有學科教師利用“教師走班”的形式，輪流進班進行個別輔導。“本學期以來，我們還加強了各教研組、備課組的作業研究，要求提升作業質量，確保減負增效。”新涇中學校長崔旦介紹，目前新涇中學正以數學為試點，將每天批改后的作業上傳智能系統，積累一段時間后形成每個學生的個性化錯題記錄并加以分析，“這樣的大數據分析，既能為老師提供教學方案調整的依據，也能夠為學生形成個性化‘錯題本’。”

4:30-5:30則是學生們喜愛的體育、科技、藝術等拓展課程時間。每周三，少年宮的陳老師都會為新涇中學的學生們帶來少年宮的“明星課程”陶藝課。崔旦告訴記者，這門課是新涇中學“搶”來的課后服務課程，熱度可見一斑。

平時就喜愛畫畫的六（四）班孟憶心是陶藝課的忠實“粉絲”，“上了第一節陶藝課，我就非常喜歡，我要告訴媽媽，我可能可以給家里做一個獨一無二的盤子了。”

每天在老師的輔導下做完課后作業，參加各種拓展課程，是孟憶心最開心的事情。

據了解，新涇中學共開設了包括陶藝課在內的傳承類、創新類、體育類、媒介類、勞動類等31門課后服務的興趣課程。

開學首個月統計顯示，99.6%的學生參與了3:30到4:30的學科差異化輔導，83%的學生參加了4:30-5:30的課后拓展課程。另外還有6.5%的學生參加了5:30至6:00延時課后服務。

崔旦給記者展示了最近一次的學生問卷調查，92.96%的學生表示，參加課后服務提高了自己的學習效率。（來源：上海長寧）

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