寒露，作為二十四節氣中的第十七個節氣，標志著秋季正式步入深處，露珠漸涼，寒意初現。重陽節，又稱登高節、老人節，自古以來便是中華民族尊老、愛老、助老的傳統節日。寒露巧逢重陽時，在這樣一個充滿溫情與詩意的節日里，你準備帶家里的老人們去哪里度過？

2024年滬上公園重陽節活動

上海辰山植物園

活動一：免票入園

活動時間：2024.10.11-10.13

優惠政策：60周歲以上老人憑有效證件免票入園，更為一名陪同家屬提供免票入園福利。

上海醉白池公園

活動一：免票入園

活動時間：2024.10.11-10.13

優惠政策：凡60周歲（含60周歲）以上老年人憑有效身份證件免票入園。

九九重陽節

活動二：健康咨詢

活動時間：2024.10.11（8:30-11:00）

活動地點：內園門口、水杉林

活動內容：全科醫療咨詢（家庭醫生簽約咨詢）、口腔保健咨詢、中醫藥保健咨詢（把脈、穴位、常見中草藥識別）、藥學咨詢，測量血壓、血氧飽和度等。

活動三：健康知識科普

活動時間：2024.10.11（8:30-11:00）

活動地點：內園門口、水杉林

活動內容：現場布置健康知識展板，圖文并茂地展示常見疾病的預防、健康生活方式等內容。

方塔園

活動一：重陽節免門票福利

活動時間：2024.10.11-10.13

優惠政策：60周歲（含）以上老年人憑本人有效證件可免票入園。

活動二：重陽文藝演出

活動時間：2024.10.11

活動內容：舞蹈、戲曲、快板、走秀等節目將輪番上演，內容豐富多彩，為廣大老年人帶來歡樂。

活動三：愛心市集攤位

活動時間：2024.10.11

活動內容：設有市集攤位提供為老服務，分別有愛心義賣、愛心義診、中醫推拿、便民服務、農副產品售賣、公益宣傳等等。

當敬老愛老的重陽節與秋高氣爽的寒露節氣不期而遇，這個日子因承載著深厚的文化底蘊與自然的韻律而顯得格外特別。在這樣一個特殊的日子里，一起來看看還有什么登高賞菊覓秋色的好地方吧！

登高

重陽節最為人熟知的習俗便是登高。古人認為登高可以避災、祈福和健身。

上海世博文化公園·雙子山

新建成開放的雙子山與山腳下的中心湖、十一孔橋相互映襯。石階縈繞，盤山而行，移步易景，讓市民游客可以從各個角度縱覽浦江兩岸風光。

上海佘山國家森林公園·佘山

從1993年至今，上海佘山國家森林公園走過了建園三十周年的歷程，九峰十二山自然風光優美，環境幽靜，綻放出獨一無二的海派之美、生態之美。別看佘山不足百米，但是千里之行，始于足下，徐霞客此前歷時四年的西南萬里行，就是從佘山開始的。

上海辰山植物園·辰山

登上辰山之巔，近可觀礦坑美景，遠可眺松江全貌，環視一周，還能領略松江九峰的魅力。另外，在辰山頂還特別架設了一口鐘，敲之鐘聲悠揚，遠播四方。想要登高遠望、敲鐘祈福的游客，一定不要錯過喔！

中山公園·后山

*登高望遠 秋色滿園

中山公園原本是沒有山的，1958年公園擴建時，特意挖湖筑山，這才有了后山。此后，在山上植樹造林，在山下圍砌湖岸，形成“凹處聚水凸為山”的鴛鴦湖景區。在深秋季節，這里是中山公園里欣賞銀杏的一個重要景點。

新虹橋中心花園·東山

步入新虹橋中心花園，就能看到一大片竹林，東山就在這片竹林秘境里。沿著竹林小徑一路向上，很快就能登頂。東山的山頂是一汪湖水，被稱為“天池”。溪水沿著后山的溪澗，穿過湖邊的石拱橋，一路流向中心湖，成就了市中心極其難得的“山間溪流”景點。

賞菊

每年重陽節期間，上海各公園也會紛紛舉辦菊花展。賞菊這項活動讓重陽節不僅僅是老年人的節日，也成為全社會共同參與的文化盛宴。

上海醉白池公園

一年一度的菊花展是醉白池公園每年秋季重點特色園藝展覽項目，目前園區尚在全力籌備中，將于10月20日拉開帷幕。此次將以“品·秋華”為主題，用菊香裝點季節，用熱情歌頌美好，與市民朋友們在園林深秋共沐一場秋日雅事。

覓秋色

重陽，不僅因秋色的絢爛而生動，更因陪伴長輩共度的美好時光而溫暖。

上海植物園

“生態上植 尋秋上植”秋季園藝文化展將持續至10月13日，今年的展覽在向日葵的應用上也探索了新的布置形式，園方將向日葵與粉黛亂子草、各類南瓜、時令花卉進行組合，以打造“向日葵+”的多元體驗。

在賞菊登高之余，重陽節更是一個敬老愛老、傳遞愛與關懷的日子。

10月12日，上海植物園將推出老年研學新模式，快帶上“老”朋友，在欣賞植物的過程中，了解常見的藥用植物，探尋健康與智慧的奧秘吧！

資料：市綠化市容局

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