與跑者失約一年，本周日回歸

上海阿姨獨愛“上馬”

■本報記者 秦東穎

上周日，伍志瓊跟跑團的跑友一起“拉”了個28公里?！拔覀儚臈钇謪^嫩江路出發，經過火車頭體育場，到了徐匯濱江，順便把本周日的上馬路線提前踩了點?！边x擇在2022上海馬拉松開跑前一周，伍志瓊習慣性地把準備工作做得更細致。

伍志瓊從小喜歡體育，練過田徑短跑。今年65歲的她是跑團中較年長的，但無論是身材還是跑姿，都不輸年輕人。從2016年開始跑馬拉松至今，伍志瓊跑過北京、杭州、無錫、紹興、西安、成都等國內多地馬拉松，也曾去日本京都、德國慕尼黑感受國外馬拉松氛圍。她說：“上馬是我鐘愛的，這里是我出生長大的地方。每次跑上馬，一路有市民和志愿者加油，有家的感覺，賽道服務、沿途補給都很人性化。”跑過7次上馬，伍志瓊的個人最好成績是4小時11分，“上馬名額難中，但我的成績已達到年齡組的精英級，抽中名額沒什么問題，不過去年我還是報了3000元的公益名額。我想支持公益，把心意獻給上馬。”

因為疫情，上馬與跑者失約了一年，今年上馬回歸，讓跑者又驚又喜。伍志瓊說：“疫情總歸會過去的，我每天堅持跑步健身，認真鍛煉?！彼刻煸缟?時出門，在新江灣城跑12公里；下午又去健身俱樂部游泳、核心訓練。“跑步前后的拉伸很重要，可以防止受傷，游泳則是為了放松肌肉?！蔽橹经偟募∪饩€條看上去不過四十多歲?！捌鋵嵵灰綍r做個有心人，多跟教練溝通交流，就可以學到不少門道。我每次拉伸起碼半個小時，而且左右平衡，這不是擺樣子的，動作要做到位，否則效果達不到?！蔽橹经偟娜粘ｏ嬍骋埠芙】?，“我喜歡吃魚和蝦，也會適量補充牛肉雞肉。我是一直堅持的，所以狀態保持得很好。”

今年上馬有嚴格的防疫要求。自賽前14天起，組委會每天對參賽選手進行隨申碼核驗；自賽前14日起，所有參賽跑者須通過上馬官網或上馬App進行個人健康監測記錄，如實填寫體溫；所有人員須完成賽前3天3次核酸檢測等。伍志瓊說，為了順利參賽，最近她盡量避免去人群聚集的場所。問及今年的上馬目標，她笑著說：“因為前段時間摔了一跤，最近速度剛拉起來，今年完賽沒問題，成績估計會慢一點?！?/p>

（來源：解放日報）

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