中央氣象臺預報，預計3月底到4月初，我國冷空氣頻繁。除了眼下正在南下影響我國的冷空氣，3月29日至30日還會有一股冷空氣東移南下影響我國中東部，3月31日至4月1日又有冷空氣補充南下，大部地區的氣溫會有明顯的波動起伏。

上海情況如何？昨天（3月27日），不少小伙伴能感受到上海風力變大了，這是南下冷空氣帶來的影響，也會導致今天全天氣溫略有下降，全天在9到15℃。明天會繼續維持晴天格局，趁著這兩日的好陽光，大家可以抓緊時間洗洗曬曬。

從周三開始，上海受冷暖空氣影響，會有一次弱降水過程。目前來看，仍是以云系變化為主雨勢微弱，不影響氣溫變化。周三全天氣溫保持在14到19℃，是上海本周最暖和的一天。

總體來看，上海最近兩次弱冷空氣過程都比較低調，雖然有雨水也有降溫，但是波動不大，主要還是以多云或晴天為主，氣溫起伏也很有限。

眼下上海慢慢回暖了，許多人迫不及待換上輕薄衣服，很容易生病。老話講，“春捂秋凍”，春天氣溫變化較大，如果過早將冬日棉衣脫掉，會增加感冒、過敏、關節炎、心腦血管等疾病的患病風險。想要健康度過春天，“春捂”是必不可少的一環。

一來是因為春天天氣變化大，寒潮、冷空氣依然頻繁，如果過早脫掉棉衣，人體很難適應這種劇烈的冷暖變化；二來，人體和自然界一樣，春天皮膚細胞比冬天更活躍，毛孔舒張，如果冷風襲來容易著涼。

“春捂”并非是要一直穿著厚衣服不脫不換，而是要把握氣溫，把握時機。現在普遍認為，日平均氣溫達到15℃可以稱作春捂的“臨界溫度”。也就是說，當日均氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。

春季乍暖還寒，面對溫度百變的春天，晝夜溫差大于8℃是該“捂”的信號。

許多疾病發病高峰與降溫持續的時間密切相關，最明顯的就是感冒。因此“捂”的最佳時機，是預報冷空氣到來前的24至48小時。

分享讓更多人看到