如何引導青少年正確使用手機，避免沉迷其中？近年來，中小學生因過度使用手機產生的沉迷游戲、近視率上升等問題受到了廣泛關注。為此，各中小學校紛紛在學生手機使用方面進行了探索，有學校允許手機“有限帶入”，并對帶入校園的學生手機統一保管；有學校設立校內公共電話、建立班主任溝通熱線等，滿足學生和家長的聯絡需求……

但是，孩子們放學放假時，手機該如何管理呢？如今，不少學校也開始探求家校協同管理手機，避免孩子們在生活中“手機成癮”。

自去年開始，上海市鐵嶺中學專門開辟了一間手機保管室，對有限帶入校園的學生手機統一保管。每天學生進入班級后，先將手機、電話手表等放進保管箱內，并由班級保管員交到手機保管室，放學后再交還給學生。

然而，校園生活只是學生日常生活的一部分。“在校內可以進行統一管理，但離開了校園，就需要得到家長的配合和支持。為此，學校提出是否可通過家校聯手，讓家長和孩子共同協商制定《家庭手機使用公約》，保障孩子們的手機拿得起，能放下。”上海市鐵嶺中學黨支部副書記洪禮珍說，這一提議得到了不少家長的認可，于是學校便號召全校學生與家長共同制定《家庭手機使用公約》。大家紛紛行動起來去商討、制定，目前學校已收到了不少學生和家長的作品。

作為上海市家庭教育示范校，上海市鐵嶺中學一直以來十分重視家校溝通，前期也與部分家長就學生使用手機事宜進行了座談，聽取家長們的看法。學校發出倡議后，很多同學和爸爸媽媽召開“家庭會議”，一起商討在家時手機該如何使用。初二6班的學生談美麟，在《家庭手機使用公約》中對自己每天使用手機的時間進行了規劃：“周一至周五，每天30分鐘；周末每天30分鐘至1小時；節假日每天1到2小時；復習階段不玩手機……”不僅如此，談美麟還對使用手機時的需求及時間段進行了細化：“早晨7:05-7:15收聽新聞聯播；下午5:00-5:10處理學校事項，晚上8:30-8:40是自行娛樂。”

“以前使用手機沒有規律，拿到手機就會看一陣子，聽音樂、看新聞和小說。”談美麟告訴記者，自己在和爸爸媽媽商討如何制定《家庭手機使用公約》時，還產生了一點爭議。父母覺得節假日的手機使用時間應該和周末保持一致，但是自己希望使用時間能更多一點。最終，通過親子溝通，爸爸媽媽同意在節假日時增加孩子手機使用的時間。

談美麟說，《家庭手機使用公約》中還加入了“懲罰措施”，比如做家務等，避免自己沉迷其中。“這份公約是我自己和爸爸媽媽商討后的結果，幫助我自覺保持良好的手機使用習慣，同時也保持了良好的時間規劃。”

在預備8班趙浩宇的《家庭手機使用公約》中，他嚴格要求自己在完成功課后，才能使用手機、平板、電腦等電子產品。此外，在時間上也有所限制，須在晚上8點之后，才能向父母申請，在獲得同意后方可使用。“之所以會這樣嚴格要求自己，也是因為之前在家使用手機過度，導致眼睛近視。正好乘此機會和爸爸媽媽召開家庭會議，討論制定了公約。爸爸媽媽也答應以身作則，不在我面前刷手機。”

初二6班學生朱夢婷，與爸爸媽媽共同設計的《家庭手機使用公約》中，分享了健康使用手機的小妙招。父母通過手機中的“健康使用手機”功能，設定好使用手機時長，快到時間時，手機屏幕上會出現提醒消息，使用超時則APP圖標會變為灰色。“以前我經常一邊寫作業一邊玩手機，每天作業不多，但就會拖到很晚。現在有了有效管控，寫作業要比以前快很多，也降低了對手機的依賴性。”朱夢婷說，經過與父母的協商，后續每日使用手機的時長還將根據自己當下的學習表現來進行調整。

“接下來，學校還將把收集到的部分《家庭手機使用公約》，在學校微信公眾號或是家長群中進行分享。如果有家長還沒有想出管理孩子手機的好方法，可以參考其他家庭的做法，再結合自身家庭情況，制定出符合孩子的《家庭手機使用公約》，讓孩子科學地使用手機。”洪禮珍說。

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