東方網記者劉軼琳9月16日報道：為全面做好秋冬季衛生防病和第五屆中國國際進口博覽會保障工作，市愛衛會于9月至12月在全市廣泛開展以“講究衛生、清潔家園、除害防病”為主題的“百日愛國衛生大行動”，喜迎國慶和黨的二十大勝利召開。

市愛衛辦介紹，“百日愛國衛生大行動”將全面組織以“講究衛生”為重點的群眾性愛國衛生活動。一方面，以愛國衛生70周年為契機，各區、各街鎮都將開展一次愛國衛生 70 周年圖片展巡展，組織一次以“讓上海更清潔、讓市民更健康”為主題的黑板報評比，開展一次健康自管小組宣講活動，提高廣大市民公共衛生意識。另一方面，以每周四愛國衛生義務勞動為載體，鼓勵群眾從清潔家園、維護公共環境的點滴小事做起，組織居民參加居住區及周邊的環境衛生清潔活動，清理小區綠地、公用樓道、公共設施的垃圾雜物，為共同提高城鄉環境整體水平奉獻力量。

同時，本市將切實加強以“清潔家園”為重點的城鄉人居環境改善行動。各區、各街鎮全面開展城鄉臟亂環境清潔活動，集中清除垃圾積水，清掃衛生死角，清理蚊蠅孳生（棲息）場所，切實解決群眾最關心的環境衛生問題。在城市，重點整治背街小巷、城中村、城鄉結合部、農副產品市場、建筑（拆遷）工地和老舊居住區等地區的環境衛生；在農村，以村容整潔為突破口，動員廣大農民做好宅前屋后的環境清理，取締旱廁（小糞缸），整治亂堆雜物、亂扔垃圾現象。結合秋冬季特點，指導居民家庭落實以環境清潔和開窗通風為主的清潔衛生防護措施。

此外，本市將組織實施以“除害防病”為重點的秋季重點病媒生物防制。一方面，結合當前本市溫暖潮濕的氣候特點，重點開展地鐵出入口周邊、建筑工地、各類綠地、民防設施、農貿市場、雨污水井等重點區域的蚊蠅孳生場的發現和清除，加強環境清理和藥物消殺，防止蚊蠅孳生。另一方面，組織開展秋季統一滅鼠活動。本市發布“2022年秋季滅鼠技術方案”，要求各區結合轄區實際情況，在疾控部門指導下，提前做好藥械儲備和專業培訓。全市將統一安排在9 月20日至30日，組織專業防制隊伍集中開展滅鼠投藥，并同步做好重點區域相關負責單位的督促和指導，確保鼠類密度得到有效控制。

結合常態化疫情防控，本市將開展面向各類單位、廣大居民的秋冬季傳染病防控知識宣傳，積極推進秋冬季防病科普進學校、進社區、進家庭，持續擴大科普宣傳覆蓋面，引導全社會共同提高防病意識，養成健康行為，每個人都做好自己健康第一責任人。市愛衛辦表示，“百日愛國衛生大行動”堅持“共建共享、協作聯動、常態長效”，以市民健康為中心，政府主導、跨部門協作、全社會動員，從改善衛生防病環境和養成健康生活方式兩方面入手，深入推進愛國衛生運動，鞏固拓展疫情防控舉措，營造良好衛生防病環境，共同助力健康上海建設。

附：2022 年上海市秋冬季健康教育核心信息

秋季，天氣日漸寒冷，溫差較大，是一些傳染病尤其是呼吸道傳染病和腸道傳染病的高發季節，同時隨著進口博覽會的日益臨近，新冠肺炎疫情輸入性風險仍然較大，為保障市民健康，形成以下健康教育核心信息：

1.堅持個人防護，守護你我健康

樹立“每個人是自己健康第一責任人”理念，堅持規范做好個人防護，切實落實戴口罩、勤洗手、留距離、不扎堆、多通風、打疫苗、做核酸、常掃碼八項行為，共同構筑免疫屏障。

2.膳食合理搭配，防止“病從口入”

控制食鹽攝入，每人每天不超過 5 克，推薦使用控鹽勺和低鈉鹽；少燒烤煎炸多蒸煮，使用控油壺，減少食用油攝入量，每人每天不超過 25 克；避免糖過量攝入，少喝飲料多喝水，每人每天添加糖攝入量不超過 50 克,最好控制在 25克以下。生、熟食品分開加工存放，生吃蔬菜水果要洗凈，不吃變質、超過保質期的食品。生鮮食品要燒熟煮透再吃，剩飯菜應重新徹底加熱再吃。碗筷等餐具應定期煮沸消毒。無論在飯店還是家中，當兩人以上合餐時，都使用公筷公勺。

3.維持骨骼健康，合理控制體重

每天進行適量運動，幫助鍛煉骨骼和肌肉，增加骨密度，延緩骨質丟失，同時保護關節，防止各種骨關節傷痛。運動應選擇適合自己的方式。兒童青少年要少久坐多鍛煉，端正身姿和體態。40 歲以上人群應檢測和了解自身骨密度，預防骨質疏松癥。老年人應重視力量和平衡能力練習，預防跌倒防骨折。維持健康體重，不盲目過度減重，經常測量體重和腰圍，科學控制體重。

4.開展居家清潔，營造健康環境

保持家庭環境整潔，不堆放雜物，經常清潔；家庭內抹布“專布專用”，經常更換；衣物被褥勤換洗、常晾曬，防霉防螨。衛生間保持通風干燥；經常檢查地漏，確保存水彎功能正常；用完馬桶請蓋上蓋子再沖水。實施垃圾分類，不亂丟垃圾，及時室內外清除積水和積水容器，避免蚊蠅、蟑螂、老鼠的孳生。

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