昨天17時(shí)，上海發(fā)布今年下半年以來(lái)的首個(gè)低溫黃色預(yù)警信號(hào)。預(yù)計(jì)今天早晨，上海市區(qū)最低溫度零下2℃，有薄冰，郊區(qū)零下4℃到零下2℃，有薄冰或冰凍。

根據(jù)預(yù)報(bào)，上海今天到下周三有持續(xù)低溫天氣，極端最低氣溫出現(xiàn)在27日早晨，最低氣溫市區(qū)零下3℃，郊區(qū)零下6℃到零下4℃，有冰凍或嚴(yán)重冰凍。

申城昨天開(kāi)啟“速凍”模式，市民該如何防��？記者采訪多家醫(yī)療機(jī)構(gòu)專家，為市民支招防御低溫的健康要點(diǎn)。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院急診科主任毛恩強(qiáng)提醒，氣溫驟降時(shí)，尤其需要注意對(duì)血管的保護(hù)，高血壓患者平日一定要規(guī)律服藥，當(dāng)氣溫劇烈變化時(shí)要注意增減衣服，同時(shí)要避免戶外活動(dòng)，以免血壓劇烈波動(dòng)。

市健康促進(jìn)中心專家提醒，如遇結(jié)冰天氣，市民出門時(shí)應(yīng)盡可能換上鞋底有深齒、防滑、保暖的平底鞋，女性最好不要穿高跟鞋。

市民還應(yīng)牢記“防寒+防疫”。上海市健康促進(jìn)中心專家說(shuō)，冷空氣來(lái)臨時(shí)，市民最好減少出門，有慢性疾病的老人盡量避免出門，在家中要注意適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應(yīng)盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所，如必須外出，應(yīng)當(dāng)戴好口罩，適當(dāng)增添衣服，并應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間置身戶外，減少被呼吸道疾病感染的風(fēng)險(xiǎn)。老年人應(yīng)盡量減少戶外活動(dòng)，應(yīng)盡量晚一些出門，出門時(shí)戴好帽子、圍巾等防寒用品很重要。

市民還應(yīng)不忘“三件套”：戴口罩、保持社交距離、做好個(gè)人衛(wèi)生；“五還要”：口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經(jīng)常洗、窗戶還要盡量開(kāi)，安然度過(guò)這個(gè)冬天。

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