市政府新聞辦昨天舉行市政府新聞發布會，市衛生健康委主任鄔驚雷介紹了本市最新出臺的《關于深入推進愛國衛生運動的實施意見》（以下簡稱《實施意見》）相關情況。

　　《實施意見》提出的主要目標是：健全政府主導、跨部門協作、全社會動員的愛國衛生群防群控機制，不斷提升愛國衛生科學管理水平，至2025年，人均預期壽命繼續保持發達國家水平，人均健康預期壽命≥71歲；居民健康素養水平超過36%，成人吸煙率降至19%以下；經常參加體育鍛煉的人數達45%以上，人均體育場地面積達2.6平方米，市民體質達標率不低于96%；環境空氣質量優良率穩定在85%左右，生活垃圾回收利用率達45%以上，農村生活污水處理率達90%以上，病媒生物密度控制水平達到國家標準C級以上。

　　《實施意見》全面貫徹國務院《意見》，對接市委市政府《關于完善重大疫情防控體制機制健全公共衛生應急管理體系的若干意見》《健康上海行動（2019-2030年）》的要求，與各部門的“十四五”規劃緊密結合，針對工作中存在的短板和問題，在體制、機制上予以完善，提出了“五化”、20條工作舉措

　　[問答摘錄]

　　接種疫苗后能不能“放飛自我”

　　問：最近天氣比較悶熱，口罩戴起來比較難受。很多人覺得自己打了疫苗是不是可以不戴口罩？有什么專業的防疫建議？

　　復旦大學上海醫學院副院長吳凡：我最近一段時間也被大家問得比較多。隨著疫苗接種人群比例提高，我們國家的疫情也得到了很好的控制。是不是可以不戴口罩？我想在這里和大家分享幾點。

　　第一，愛國衛生運動的指導意見中有一點非常重要，每個人是自己健康的第一責任人。主動把握自己的健康，是一個很重要的理念。你自己健康由自己說了算而不是被動地靠別人防護來保護你。我最近這段時間自己出去也覺得戴口罩很熱，大家要靈活掌握口罩和社交距離的關系，能夠很好地調節�？谡诌�是要繼續戴，怎樣掌握？人和人之間的距離保持1-2米，相對來說可以在人群不密集的地方摘了口罩。去到人群聚集的場所、公共交通以及我們認為高風險的場所比如醫院等地，還有對于一些特殊群體比如在老年護理院、老齡公寓居住的老年人等等，還是一定要戴。

　　大家要注意我們戴久了口罩會出汗，口罩潮濕以后的防護效果是下降的。所以在這種情況下，你可能一天一個口罩就不夠了。比如如果你在菜場賣菜，在不斷和人有接觸的情況下，就一天要準備兩個口罩，這樣能保證效果是好的。

　　我最近看到一部分小朋友不太重視，戴口罩悶熱家長就隨他們了。我經常在小區的電梯里包括公共場所的電梯里看到很多小朋友不戴口罩。我覺得要特別提醒家長，孩子戴口罩是幫助他養成良好的習慣，不僅僅是為了預防新冠。大家知道上海在夏季都有一個呼吸道疾病的發病小高峰，這也是幫助你孩子預防其他一系列呼吸道傳染病的絕好的健康方式。

　　還有一點就是接種疫苗以后，能不能“放飛自我”？不可以。這里邊有兩點基本的知識。我們一直講疫苗防護從來不是100%，每個人都可能是那個“百分之零點零零一”。大家要注意，現在世界上的疫情還沒有得到很好的控制，更何況一些零星散發的疫情在中國還是有的，我們要注意。所以，我呼吁大家，疫情不斷、口罩不摘。

　　第二，希望大家能夠很好地踐行去年發布的上海市民健康公約，這里有很多的內容，其中有一些我這里特別結合夏季提醒大家幾點。一是打噴嚏方面，今天我還是要給大家做示范動作。我看到很多人著急的時候打噴嚏把唾沫弄到手上又觸摸了其他的東西，其實你就污染了周邊的環境。我希望學校的老師、家長著急的時候也要這樣打噴嚏，尤其人多的公眾場合特別重要（示范用胳膊擋住口鼻）。二要和大家特別提醒的是重視洗手。洗手這件事在我們疫情防控當中對于呼吸道傳染病的防控的重要程度一點都不亞于口罩。正確的洗手“七步法”要做到20秒流動水、要用肥皂，大家一定要記住這些要點。尤其小朋友要正確洗手，口鼻不要亂摸。

　　第三，隨著天氣熱，大家空調用得越來越多，要多進行有效通風。有效通風大概5分鐘就可以基本上對家內的空氣能夠做到很好的換氣。當然這個通風條件還取決于場所里人的多少、空間的大小、通風門窗的大小等。如果你每天在家的話，早晚隔一兩個小時應該通風一下。一些大的樓宇辦公室，本身用的通風設施不是特別好的情況下，特別要注意要有效通風。

　　另外，考試考完了、學生放假了，平時很累，我們能不能在假期懶散一下？在這里我特別提醒孩子們，合理規劃暑期生活，要保持健康，這里有三條意見。第一條就是要注重生活習慣，保持自身的免疫力。我們打疫苗是從外界給了你自身的免疫，同時你要保持良好的生活習慣，有比較強的免疫力抵御各類疾病。第二條，出游要動態關注一些高中風險地區的情況。第三條，去景區人多的地方要提前預約，這也能夠幫助大家做到很好的規劃和錯峰出行。在這里希望大家能夠記住防疫“三件套”“五還要”，自覺履行上海市民健康公約，祝愿大家安度假期。