在楊浦各運動場所，隨處可見前來健身的阿姨爺叔們，但在殷行街道的這個地方，居民可借助智慧化設備和專業化指導，讓“健身”從單純的日常運動，升華為對身體科學管理的一部分。

位于開魯路工農四村175號的殷行市民健康促進中心，幾年來不斷完善服務功能，打造了老年人“樂活空間”、殘障人士康健樂苑、中青年健身、萌趣樂園、智慧健康驛站等功能區。

其中，專為老年人打造的“樂活空間”，憑借“一站式”運動康養服務，在月初被央視“點名”表揚。最近，這里吸引了不少居民前來鍛煉，成為社區的“明星健身區”。

“樂活空間”為社區老年人提供健康檔案管理、智慧健康檢測、科學健身指導和個性化健身方案定制等多項服務內容。這里有進行了適老化改造的健身器材，還有專業人員在一旁指導，確保老年人在鍛煉時安全、科學。

最重要的是，“樂活空間”能通過數字技術及時掌握每位老人的體質數據，日常為老人提供個性化運動指導。還能及時發現不適、不健康的狀況。

體質監測，幫老人找到正確方向

盡管社區里隨處可見積極鍛煉的老年人，但不少人選擇的運動方式，未必適合自己的體質。而在“樂活空間”，阿姨爺叔們第一次來，首先要完成的便是體質監測。

5月25日，57歲的張惠英第一次來到這里，并在健康小屋完成個人體質監測。記者在現場看到，張阿姨先后做了身高體重測量、身體反應靈敏度、坐位體前屈等項目，所得數據直接被錄入個人信息中。

據悉，“樂活空間”根據老人的體質數據，為老人出具個性化運動方案。工作人員、運營人員再根據方案，指導老人進行相關運動，確保鍛煉的安全性、科學性、 有效性。

“我們通過設備的物聯化，結合互聯網以及AI技術，對會員進行身份識別、數據采集并實時上傳。后臺專家和運動康復專業老師根據個人情況，制定或者調整運動健身方案。”“樂活空間”項目負責人王亮說。

此外，工作人員還告訴張阿姨：“人體狀況心電儀測試結果出來后，如果身體有任何的不適，系統會將數據發送到我們的健康云平臺。這個平臺和社區醫院聯網，醫院系統會根據數據分析結果，及時與你溝通。”

記者了解到，下一步“樂活空間”將為老年人的子女開通親情賬號，子女可以通過手機了解父母的鍛煉情況和身體改善情況。

實時運動監控，為老人保駕護航

在“樂活空間”里，有一個十分靠譜的大家伙，就是實時運動監控系統。系統顯示屏會呈現大家健身時的“即時心率”，一旦心率數值異常，馬上就有工作人員進行介入。

王亮介紹：“上面跳動的數字，是大家安全心率值的跳動范圍。一旦運動過量、強度過大，或者心率加速超過警戒線，工組人員會第一時間找到這位會員， 告訴他暫緩或者暫停運動。”

運動健身貴在堅持，但凡堅持下來，往往會有驚喜收獲。社區居民岑雪芳告訴記者：“起初我經常不想鍛煉，后來慢慢堅持每天鍛煉了。經過各種運動，原來的血脂高得到改善，現在身體指標一切正常。3年的時間里，體重也從130斤變成108斤了。”

據統計，在殷行街道“樂活空間”鍛煉的老人，有31位老人的醫保支出同比下降16.36%，12位老人的醫保支出同比下降49.25%。通過加強運動健康管理，老人們的身體狀態越來越好，高血壓、便秘等問題有所改善，睡眠質量也有所提升。此外，通過規律運動，帕金森老年人的手部震顫癥狀也有所減輕，大家的生活品質正在不斷提高。

殷行街道人口密度大，不僅老齡化程度高達45.6%，而且殘疾人占比5.9%，各年齡段的居民們對健康養生和科學健身的需求愈發強烈。

“樂活空間”是殷行市民健康促進中心的老年人服務板塊，而殷行市民健康促進中心自2018年誕生以來，精準服務全人群、覆蓋生命全周期，著重解決大家去哪里健身、怎樣科學健身的問題。同時，中心還能為周邊1-1.5公里范圍內的社區居民，打造10分鐘社區運動健康生活圈。

（來源：上海楊浦）