一年一度的春運(yùn)拉開帷幕。上海市健康促進(jìn)中心昨天發(fā)出提醒：“非必要不離滬”，盡量減少人員流動。如果確實(shí)有回鄉(xiāng)安排，回鄉(xiāng)不忘防疫法寶，健康防護(hù)放在心上。

　　市健康促進(jìn)中心列出“功課清單”：出行前做好攻略，提前規(guī)劃。了解當(dāng)?shù)卣�策，出發(fā)前，認(rèn)真了解家鄉(xiāng)針對返回人員的防控管理措施，如是否屬于重點(diǎn)人群、是否需要核酸檢測等，可通過當(dāng)?shù)匦l(wèi)健委、疾控等官方網(wǎng)站了解具體政策。如返鄉(xiāng)需持核酸檢測陰性報(bào)告，可在“隨申辦”App上查詢本市核酸檢測服務(wù)機(jī)構(gòu)信息并預(yù)約檢測。

　　備好防疫物資，多準(zhǔn)備幾只口罩，備好免洗手消毒劑、消毒濕巾等。攜帶好個(gè)人用品，如紙巾、水杯、必備藥品、小垃圾袋等。建議隨身帶上一支筆，若需填寫各類信息可避免接觸公共用品。提前做好行程規(guī)劃，盡量錯(cuò)峰出行，避免途經(jīng)中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，可用微信或支付寶搜索“國務(wù)院客戶端”查詢中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。進(jìn)行自我監(jiān)測，若出現(xiàn)可疑癥狀，建議居家休息，就地治療，改變行程計(jì)劃。

　　路途中需要全程防護(hù)，做好記錄。加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，配合做好體溫檢測、出示健康碼等防控措施。搭乘公共交通工具，應(yīng)全程佩戴口罩，減少在車廂或客艙內(nèi)的走動，與他人保持距離。盡量減少在公共交通工具上飲食，如需飲水或進(jìn)食，注意與相鄰旅客錯(cuò)開時(shí)間。勤洗手或使用免洗手消毒劑，保持手衛(wèi)生。盡可能少觸碰公共物品，可使用消毒濕巾對經(jīng)常觸碰的小桌板等進(jìn)行擦拭消毒。在徹底清潔雙手前，不要用手觸摸眼口鼻。保持自我監(jiān)測，旅途中若出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀，及時(shí)聯(lián)系乘務(wù)人員尋求幫助，并如實(shí)告知醫(yī)務(wù)人員自己的旅行和居住史。做好行程記錄，記錄公共交通工具的班次、時(shí)間和座位號等，并妥善保存票據(jù)，確保一旦出現(xiàn)相關(guān)情況可及時(shí)追溯。自駕也需防護(hù)，自駕中注意經(jīng)常通風(fēng)換氣；在高速公路休息站等人員密集場所應(yīng)佩戴口罩；合理安排路線，注意駕駛安全。

　　回家后先要主動登記，持續(xù)監(jiān)測。嚴(yán)格按照當(dāng)?shù)胤揽匾�求，做好登記、�?bào)備等工作。做好體溫監(jiān)測，如有可疑癥狀，及時(shí)告知工作人員或立即就近到醫(yī)院的發(fā)熱門診就診。回到家鄉(xiāng)后，不忘“三件套”，牢記“五還要”，利用云拜年，過好健康年。